Физическая нагрузка как фактор психического благополучия
Существует только настоящее, чтобы заняться полезными для мозга и тела упражнениями. Если вы новичок в фитнесе, начинайте осторожно. Когда-то в детстве мы учились ползать перед тем, как начать ходить, и катались на трехколесных велосипедах, прежде чем сесть на двухколесные.
Причины похудения должны быть очень конкретны и привлекательны для вас. Чем больше целей, тем лучше. Так многие люди не имеют достаточной мотивации для сохранения стройной фигуры.
Нет людей с иммунитетом к бессоннице. И если вы испытываете затруднения со сном - эту проблему нужно решать. Потому что пренебрежение сном куда опаснее, чем можно представить.
В то время как полезные жиры улучшают мыслительные способности и помогают вам нормализовать вес, вредные жиры истощают ваш мозг и наращивают ваш живот.
