Неважно, какие цели Вы преследуете: похудеть, набрать мышечную массу, улучшить самочувствие или же просто сохранить стройную фигуру и высокий уровень жизненных сил как можно дольше, - пройти мимо знаний о правильном питании Вам не удастся.
Это факт.
Вопрос в другом. Какое оно правильное питание?
Сколько существует всевозможных диет?
Несколько десятков тысяч! Любая из них что-то дает, но и что-то отнимает. И как это отразиться на вашем организме в дальнейшем?
Ясно одно, прежде чем нырять в мутные воды информации о питании, нужно иметь твердую почву под ногами - базовые знания одной из наук о питании и физиологии человеческого тела.
Важно понимать, что без знаний о собственной физиологии и свойствах продуктов, которые Вы ежедневно употребляете, вести здоровый образ жизни невозможно.
Сегодня абсолютное большинство людей
таких знаний не имеет, так как ни в школе, ни в ВУЗе науку о питании не
изучали. Именно науку (нутрициологию или экотрофологию), а не разрозненные,
часто сомнительные материалы о питании из разных источников.